鼻炎虽一年四季均可发生 ，但过敏性鼻炎春季发病率最高 。在北方地区尤其在春夏之交 ，这个时候正值春暖花开 ，花粉 、尘土 、螨 、霉菌等的不良刺激增多 ，出现鼻塞 、流清涕或脓性鼻涕 、打喷嚏 、鼻腔发痒 、头痛 、头晕 、发烧 、不闻香臭 、说话声音重浊等症状 ，这是过敏性鼻炎的重要诱因 。长期慢性鼻炎还可引起神经衰弱 、记忆力减退 ，患者会感到头昏脑胀 ，极不舒服 。

 在这万物复苏的季节 ，myball该怎样预防过敏性鼻炎的发作呢?

       1 、增强体质 。坚持早睡早起，适当锻炼 ，风和日丽的天气宜多到户外活动 ，要常开窗通风换气 ，保持居室空气新鲜;注意加强营养 ，多吃蔬菜 、水果 、补充各种维生素 ，这对增强体质很重要 。

       2 、注意保暖 。特别是早春气候变化剧烈 ，一定要重视根据气温变化增减衣服 ，以免伤风受寒 ，引发流感 ，诱发急性鼻炎等 。

      3 、清理鼻腔 。早晚洗脸与饭前 、便后洗手时 ，可用冷水洗鼻 ，不但可增强鼻粘膜的抗病能力 ，还有利于清除鼻内的细菌 、花粉等 ，从而避免与减少流感和各种鼻炎的发病 。

      预防过敏 。每年定期发作的过敏性鼻炎患者 ，在发作季节应加强预防 。若已明确是某种花粉过敏 ，应尽量避免接触这种花粉 。此外 ，刮风天气减少外出 ，保持居室湿润 ，用湿布窗帘挂在门窗等 ，有助于减少过敏发生 。

        此外 ，还要改掉抠鼻孔和剪鼻毛等不良卫生习惯 ，排出鼻涕时不要过于用力擤鼻，平时少吃辛辣刺激性食品等 ，家里也可常备海水鼻腔喷雾器不定时对鼻腔进行清洗 ，这些对避免与减少鼻炎也有重要作用 。